優先順位を間違えるな
ここ最近InstagramのDMをよく頂きます。
内容は様々ですが圧倒的に多いのが
「自宅で出来る足が速くなるトレーニングを教えて欲しい」といった内容です。
※DMで聞くなら最低限その時だけはフォローしろ(笑)
出来る限り答えるようにはしていますが僕は思います。
優先順位を間違えていると。
わざわざ言いませんが
「足を速くしたいのなら、まずは走りなさい。それでも速くならないなら、もっと走りなさい。」
理由があるならOK
例えば、怪我をしてしまったから負担がかからない筋トレを知りたいとか
冬になって寒く暗くなるのが早くなってきたから家トレを教えて欲しい
これなら理解できますが、最初から楽をしようと自宅で出来るトレーニングを聞いた所で残念ながら速くはなりません。
もちろんやらないよりはやるべきですがDMを読めば、ただ楽をしたいだけだな。というのがすぐに分かってしまいます。
質よりも量、とにかく量
誰もが効率よく行いたいでしょう。
１日でも早く足を速くしたいし
１日でも早く上手くなりたいし
１日でも早く強くなりたいと誰もが考えます。
これは当たり前の事なので悪くはありません。
しかしやってなんぼです。
いくら足が速い人のInstagramを何時間も見たところで
本を何冊も買って読んだところで
プロに直接電話でアドバイスをもらったところで
足を速くする方法が頭の中で理解できたところで、それを体で行えなければ意味はありません。
自宅で足が速くなる筋トレをしても、それだけでは速くなりません。
何度も何度も走って、とにかく走らないと速くなりません。
その先にはじめて質が伴ってくるのです。
自転車の練習を思い出そう
小さいとき自転車が乗れるようになるために練習したと思います。
何度も乗って、何度も転んで。
最初は１回も漕げなかったのに、少しずつ距離が伸びていき、けどまた転んで。
肘を打って、膝を擦りむいて、時には何かに当たりそうになりながらも、何度も自転車に乗ったと思います。
両親からのアドバイスもよく分からなく、友達が乗っているのを見ても自分では体現できず。
１日でも早く乗れるようになりたいと、毎日何度も挑戦したと思います。
足の速さも一緒です。
足の速さだけではありません。
何事も上達したければ、何度も何度も挑戦しないと出来るようにならないのです。
まとめ
楽な道があるとすればプロに直接習う事です。
足を速くする方法を知っているプロに直接習う事が出来れば、効率よく足を速くできるでしょう。
それが難しいのであれば量をこなすしかありません。
どうしたら良いか分からない。
とにかく何度も何度も走っているけど速くならない。という方はInstagramのDMから動画を送ってください。
出来る限りのアドバイスはさせて頂きます。
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